Mau Kulit Halus dan Lembut, Seringlah Makan Alpukat

Al pukat (bibitbunga)

JAKARTA – Tidak semua lemak di tubuh harus dibenci karena lemak berfungsi sebagai pelumas alami dan kita membutuhkannya di tubuh kita untuk memfasilitasi segala macam proses. Tetapi tentunya jenis lemak yang tepat.

Nah, Alpukat adalah buah yang banyak mengandung lemak sehat, yang membantu menjaga kulit agar tetap lentur dan lembab. Sebuah studi sudah membuktikan mengambil sampel 700 wanita dan diberikan alpukat secara rutin menghasilkan kulit mereka lebih halus dan lembut.

Alpukat juga mengandung senyawa yang terbukti melindungi kulit dari sinar matahari yang merusak. Apabila daging alpukat dimakan roti bakar atau memasukkannya ke dalam salad, Anda juga mendapatkan dosis vitamin E dan vitamin C yang sehat. Nutrisi ini merupakan pasangan yang sangat baik dalam pembuatan kolagen dan melindungi kulit Anda dari kerusakan oksidatif yang membuat Anda terlihat awet muda.

Sumber :hhdresearch