Defisit kalori tidak berarti harus kelaparan. Kuncinya adalah mengatur
porsi, memilih makanan kaya nutrisi, tetap aktif, dan menerapkannya secara
konsisten. Untuk anak-anak, fokus sebaiknya pada pertumbuhan dan kebiasaan
sehat, bukan pembatasan kalori tanpa arahan tenaga kesehatan.
Advertisement
