JAKARTA – Susu steril memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, meski banyak yang tak suka mengkonsumsinya karena rasanya yang tawar.
Sesuai dengan namanya, susu steril merupakan susu sapi yang telah melewati tahap sterilisasi. Dalam prosesnya, susu akan dipanaskan dengan suhu 121,1°C selama periode waktu tertentu sehingga terbebas dari patogen atau kuman yang dapat membahayakan tubuh.
Namun meski telah melalui proses pemanasan, susu ini tetap mengandung beragam nutrisi, seperti kalsium, protein, fosfor, kalium, vitamin A, vitamin B, dan vitamin D, yang sangat penting bagi kesehatan tubuh.
Susu steril memiliki beragam manfaat bagi kesehatan tubuh, sebagaimana dilansir Alodokter, diantaranya:
1. Meningkatkan kekebalan tubuh
Manfaat susu steril yang paling utama adalah meningkatkan kekebalan tubuh. Manfaat ini berasal dari kandungan di dalamnya. Efek antioksidan dalam kandungan tersebut dapat memperkuat daya tahan tubuh, sehingga tubuh tidak mudah sakit di tengah aktivitas yang padat.
2. Mempercepat penyembuhan
Kandungan protein di dalam susu steril dapat mempercepat proses penyembuhan, terutama pada penderita penyakit infeksi. Jika Anda sedang sakit, konsumsilah 1 gelas susu steril setiap harinya agar cepat pulih dan bisa beraktivitas seperti biasanya.
3. Menetralkan racun
Dalam kehidupan sehari-hari, tubuh banyak terpapar zat beracun, seperti polusi udara dan asap rokok, yang dapat merusak sel dan menimbulkan penyakit. Nah, untuk mencegahnya, Anda dapat rutin mengonsumsi susu steril setiap hari.
Susu steril mengandung antioksidan yang dapat membantu tubuh untuk menetralkan paparan racun berlebih agar tidak membahayakan organ-organ tubuh, seperti hati, jantung, dan kulit.
4. Menguatkan tulang dan gigi
Manfaat susu steril yang tidak kalah penting adalah menguatkan dan menjaga kesehatan tulang. Hal ini karena susu steril mengandung kalsium, vitamin D, fosfor, kalium, dan protein yang tinggi.
Tidak hanya itu, penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi segelas susu setiap hari bisa menurunkan risiko terjadinya berbagai penyakit tulang, seperti osteoporosis dan patah tulang.
