JAKARTA – Mengamati warna urine bisa memberikan informasi berharga tentang tingkat hidrasi dan kemungkinan masalah kesehatan.
Jason Kim, MD, anggota American Urological Association dan profesor urologi di Pusat Medis Universitas Brook di Stony Brook, New York, menjelaskan bahwa warna urine yang dianggap “sehat” atau “normal” bisa berbeda-beda tergantung pada faktor-faktor seperti hidrasi, pola makan, dan penggunaan obat-obatan tertentu.
Sementara menurut American Chemical Society warna urine sebagian besar ditentukan oleh pigmen yang disebut urokrom, produk hasil pemecahan hemoglobin dari sel darah merah tua. Salah satu alasan umum perubahan warna urine adalah tingkat hidrasi.
“Ketika Anda cukup terhidrasi, urin Anda cenderung berwarna kuning pucat karena lebih encer. Saat Anda dehidrasi, warna urine bisa menjadi lebih gelap, yang menunjukkan bahwa urine lebih pekat dengan produk limbah,” jelas Kim.
Beberapa kondisi, seperti mengonsumsi makanan berwarna-warni atau suplemen dosis tinggi, dapat membuat urine berwarna aneh.
Selain itu, infeksi saluran kemih atau masalah hati dan ginjal juga bisa memengaruhi warna urine.
“Tetap terhidrasi adalah kunci untuk memastikan warna urin Anda tetap sehat,” kata Kim.
Penting juga untuk menghindari konsumsi kafein dan alkohol dalam jumlah besar, karena keduanya bisa menyebabkan dehidrasi.
“Jika Anda mengonsumsi obat-obatan yang dijual bebas atau dengan resep dan melihat adanya perubahan pada warna urin Anda, konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk menentukan apakah penyesuaian terhadap rejimen pengobatan Anda diperlukan,” saran Kim.
Menjaga kebersihan diri, termasuk menjaga kebersihan alat kelamin, bisa membantu mencegah infeksi saluran kemih dan kondisi lain yang memengaruhi warna urine.
Jika warna urine terus-menerus tidak normal tanpa alasan yang jelas, Kim menyarankan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk menyingkirkan kemungkinan masalah kesehatan yang mendasarinya, terutama jika ada riwayat keluarga dengan gangguan ginjal, hati, atau infeksi saluran kemih.
