Menjaga kesehatan mental dimulai dari kebiasaan kecil yang dilakukan secara
konsisten. Jangan memaksakan diri untuk selalu kuat. Kenali batas kemampuan,
berikan waktu untuk beristirahat, dan ingat bahwa meminta bantuan bukanlah
tanda kelemahan, melainkan bentuk kepedulian terhadap diri sendiri.
Advertisement
