JAKARTA – Teh menjadi minuman favorit saat berbuka puasa. Tapi, hati-hati, tidak semua orang orang bisa minum teh untuk berbuka. Pasalnya, teh memiliki kandungan kafein layaknya kopi yang dapat meningkatkan kadar asam lambung.
Konsumsi teh saat berbuka puasa dapat menyebabkan perut terasa kembung dan mual karena perut yang kosong langsung menerima kafein dari teh yang diminum.
Dokter Spesialis Penyakit Dalam dari Rumah Sakit Pusat Infeksi (RSPI) Prof Dr Sulianti Saroso, Jakarta, dr Elisabeth Sipayung tidak menganjurkan penderita asam lambung berbuka puasa dengan teh hangat supaya tidak menimbulkan sensasi begah.
Elisabeth menekankan pentingnya menghindari minuman seperti teh hangat atau kopi saat perut dalam keadaan kosong karena dapat memicu perasaan begah dan kontraksi perut. Bahkan, dapat menyebabkan kram.
Kondisi tersebut, kata dia, umumnya diakibatkan oleh cara minum yang kurang tepat. Karena, pada saat berbuka puasa, orang cenderung minum dengan cepat untuk menghilangkan dahaga setelah seharian berpuasa.
Sedangkan, teh dan kopi memiliki kandungan kafein yang mampu memicu naiknya asam lambung, sehingga perasaan begah dapat timbul.
“Baiknya (berbuka puasa dengan) air putih biasa, kalau mau juga berbuka dengan yang misalnya segar, (berbukalah dengan) seperti buah dan sayur,” ujarnya.
Elisabeth juga merekomendasikan penggunaan air kelapa sebagai alternatif untuk berbuka puasa. Namun, jika ingin tetap mengonsumsi minuman dingin, ia menyarankan agar memastikan suhu minuman tidak terlalu dingin. Begitu pula dengan minuman panas, suhunya jangan terlalu tinggi.
Jika seseorang tetap ingin minum teh hangat, ia menyarankan untuk tidak hanya minum teh saja dan meminumnya secara perlahan-lahan.
“Sebaiknya memang dimulai sedikit-sedikit, jangan terlalu banyak minumnya, bertahap, kemudian setiap 15 menit ditambah lagi minumnya, seperti itu,” ungkapnya.
Untuk menjaga kesehatan lambung, Elisabeth menyarankan agar penderita asam lambung meminum air jahe karena memiliki kandungan antioksidan yang dapat merelaksasi lambung.
