JAKARTA – Disfungsi ereksi adalah kondisi di mana seseorang mengalami kesulitan untuk mencapai atau mempertahankan ereksi saat berhubungan seksual.
Ereksi terjadi ketika pembuluh darah, saraf, otot, dan hormon berfungsi dengan baik. Namun, masalah bisa timbul jika salah satu dari faktor tersebut terganggu saat ereksi.
Meskipun sering terjadi pada pria usia lanjut, penelitian menunjukkan bahwa sekitar 1-14 persen pria di bawah 40 tahun juga mengalami disfungsi ereksi.
Menurut Dokter Spesialis Andrologi, Christian Christopher Sunnu, disfungsi ereksi kini juga semakin sering ditemui pada usia muda. Selain memengaruhi keharmonisan hubungan, masalah ini juga bisa menghambat program kehamilan.
Christian menjelaskan bahwa stres pekerjaan, kurangnya olahraga, gangguan tidur, dan gaya hidup yang buruk dapat menjadi penyebab disfungsi ereksi.
“Disfungsi ereksi pada usia muda paling sering disebabkan oleh masalah gaya hidup yang tidak sehat dan akhirnya berdampak pada penurunan kadar testosteron hingga terhambatnya aliran darah menuju penis,” kata Christian, dilansir dari Antara, Jumat (20/12/2024).
Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa paparan berlebihan terhadap pornografi dapat memicu disfungsi ereksi, karena pengaruh ekspektasi seksual yang terbentuk dari tontonan tersebut.
Selain itu, pola makan yang kaya gula, lemak trans, dan makanan olahan dapat meningkatkan risiko gangguan ereksi dengan memengaruhi kesehatan pembuluh darah.
Faktor kesehatan lainnya yang bisa menyebabkan disfungsi ereksi antara lain diabetes, penyakit jantung, hipertensi, obesitas, kolesterol tinggi, hipotiroidisme, penyakit ginjal, dan gangguan hormon.
Tanda-tanda disfungsi ereksi meliputi ketidakmampuan untuk ereksi saat berhubungan seks, ereksi yang tidak bertahan lama, ereksi yang menurun kekuatannya, dan penis yang terasa kurang keras.
Beberapa orang juga hanya bisa ereksi sesekali dan membutuhkan banyak rangsangan seksual, serta mengalami penurunan gairah seksual dan berkurangnya frekuensi ereksi spontan (seperti di pagi hari).
“Penis tidak responsif terhadap rangsangan seksual dan kecemasan atau frustrasi akan performa seksual,” katanya.
Untuk mengatasi disfungsi ereksi, Christian menyarankan perubahan gaya hidup seperti berhenti merokok, mengurangi atau menghentikan konsumsi alkohol, berolahraga rutin minimal 30 menit sehari, dan mengonsumsi makanan sehat yang kaya zinc dan omega-3 untuk meningkatkan hormon testosteron.
“Bisa juga melakukan berbagai hobi, meditasi atau yoga yang dapat mengendalikan stres, menjaga berat badan ideal dan cukup tidur,” tuturnya.
Selain itu, konseling psikologi, pengobatan setelah berkonsultasi dengan dokter, serta tindakan medis seperti terapi hormon, penis pump, injeksi obat, dan operasi dapat membantu mengatasi masalah ini. Pengobatan alternatif juga bisa menjadi pilihan.
