JAKARTA, KBKNews.id – Banyak orang menggunakan sedotan karena alasan kenyamanan atau kebiasaan, serta anggapan bahwa sedotan dapat mencegah noda pada gigi dan melindungi lapisan email.
Namun, menurut Dr. Seb Lomas, seorang dokter gigi yang dikutip dari Hindustan Times (15 Juni), kebiasaan menggunakan sedotan ternyata bisa berdampak negatif pada kesehatan mulut, terutama dalam jangka panjang.
Dalam unggahan Instagram-nya, Seb menjelaskan bahwa terlalu sering menggunakan sedotan dapat memengaruhi fungsi miofungsional—yakni pola kerja otot mulut yang berkaitan dengan cara menelan dan bernapas.
Ia mencontohkan bagaimana kita biasanya minum melalui sedotan: mulut mencengkeram sedotan, pipi mengerut, bibir tertarik ke bawah, dan udara disedot masuk.
Gerakan seperti ini menciptakan tekanan negatif dan dapat mengganggu posisi alami lidah. Lama-kelamaan, hal ini bisa mengubah pola menelan menjadi tidak normal, karena tubuh bergantung pada tekanan udara, bukan gerakan lidah yang seharusnya.
Menurut Seb, dalam terapi miofungsional, idealnya lidah—baik ujung maupun pangkalnya—berada di bagian atas rongga mulut saat proses menelan. Proses ini seharusnya berlangsung tanpa bantuan gerakan berlebihan dari pipi atau bibir.
Ia juga menyarankan untuk mempertimbangkan penggunaan sedotan khusus yang dirancang untuk mendukung “pola menelan yang benar.” Sedotan jenis ini membantu mencegah penggunaan otot wajah yang keliru dan mendorong posisi lidah yang sehat.
Lalu bagaimana cara paling aman minum menggunakan sedotan? Seb menyarankan agar cairan disedot terlebih dahulu ke dalam mulut, kemudian lepaskan bibir dari sedotan sebelum menelannya seperti biasa.
Dengan cara ini, keseimbangan otot tetap terjaga, dan pola menelan bisa berlangsung secara alami tanpa gangguan.
