Jakarta, KBKNews.id – Musim hujan kerap menjadi periode yang menantang bagi kesehatan anak. Curah hujan yang tinggi, kelembapan udara, serta perubahan suhu membuat daya tahan tubuh anak lebih mudah menurun.
Pada kondisi ini, berbagai penyakit bisa muncul, mulai dari flu dan batuk, infeksi saluran pernapasan, hingga penyakit yang ditularkan melalui air dan nyamuk seperti diare dan demam berdarah. Karena itu, peran orang tua sangat penting dalam menyiapkan langkah-langkah pencegahan agar anak tetap sehat dan dapat menjalani aktivitas sehari-hari dengan nyaman selama musim hujan.
Melansir dari herminahospitals.com, berikut sejumlah langkah yang bisa dilakukan para orang tua agar anak terhindar dari penyakit yang kerap muncul saat musim hujan. Di antaranya:
1. Biasakan Anak Mencuci Tangan dengan Benar
Kuman dan virus paling sering berpindah melalui tangan. Anak-anak, terutama balita, sangat rentan terpapar penyakit karena kebiasaan menyentuh berbagai benda lalu memasukkannya ke mulut.
Mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir menjadi langkah sederhana namun efektif untuk memutus rantai penularan penyakit. Sejumlah penelitian menunjukkan kebiasaan ini dapat menurunkan risiko penyakit seperti diare dan flu secara signifikan.
Biasakan anak mencuci tangan sebelum makan, setelah dari toilet dan bermain, serta sebelum tidur.
2. Jaga Kebersihan dan Kesehatan Kulit Anak
Di musim hujan, kebersihan kulit perlu mendapat perhatian ekstra. Mandi secara teratur dengan air bersih, sebaiknya air hangat, membantu menjaga tubuh tetap nyaman dan mencegah infeksi kulit.
Gunakan sabun yang sesuai dengan usia anak agar keseimbangan pH kulit tetap terjaga. Selain itu, pastikan pakaian anak selalu kering dan bersih, serta rutin diganti setelah anak kehujanan atau berkeringat.
3. Pastikan Makanan dan Minuman Tetap Higienis
Asupan makanan dan minuman yang bersih sangat menentukan kesehatan anak. Orang tua perlu memastikan makanan diolah dengan cara higienis dan peralatan makan selalu bersih.
Sebisa mungkin, siapkan bekal dari rumah agar anak tidak jajan sembarangan. Pastikan juga anak cukup minum air bersih dan aman. Air yang terkontaminasi dapat menjadi sumber penyakit seperti diare, tifus, dan kolera.
4. Lengkapi Anak dengan Perlengkapan Hujan
Saat berangkat ke sekolah atau beraktivitas di luar rumah, pastikan anak membawa perlengkapan hujan yang memadai. Misalnya payung, jas hujan, dan sepatu bot. Perlengkapan ini membantu melindungi anak dari hujan dan genangan air yang berpotensi tercemar bakteri.
Dengan tubuh tetap kering, risiko terserang flu dan infeksi saluran pernapasan pun dapat ditekan.
5. Jaga Kebersihan Lingkungan Rumah
Lingkungan yang bersih menjadi benteng pertama pencegahan penyakit. Pada musim hujan, genangan air dan sampah dapat menjadi tempat berkembangnya kuman serta sarang nyamuk.
Bersihkan saluran air secara rutin, buang sampah pada tempatnya, dan pastikan tidak ada air yang menggenang di sekitar rumah agar anak terhindar dari risiko penyakit.
6. Waspadai Demam Berdarah
Demam berdarah masih menjadi ancaman serius saat musim hujan. Nyamuk Aedes aegypti berkembang biak di genangan air bersih, termasuk di wadah-wadah kecil di sekitar rumah.
Langkah pencegahan yang bisa dilakukan antara lain:
- Menutup tempat penampungan air
- Mengubur atau menyingkirkan barang bekas
- Tidak menggantung pakaian terlalu lama
- Melakukan fogging secara terkoordinasi bila diperlukan.
Upaya ini akan lebih efektif jika dilakukan bersama-sama oleh warga dalam satu lingkungan.
7. Terapkan Pola Hidup Seimbang
Pola hidup sehat sangat berperan dalam menjaga daya tahan tubuh anak. Pastikan anak mendapatkan waktu istirahat yang cukup, tidak terlalu lama bermain di luar rumah saat cuaca buruk, serta mengonsumsi makanan bergizi seimbang.
Lengkapi menu harian anak dengan sayur, buah, ikan, kacang-kacangan, serta susu atau minuman yang mengandung probiotik. Jika diperlukan, orang tua dapat memberikan multivitamin sesuai usia dan anjuran tenaga kesehatan.
8. Batasi Kontak dengan Orang yang Sedang Sakit
Anak sebaiknya dijauhkan dari kontak langsung dengan orang yang sedang sakit, terutama flu dan batuk. Jika tidak bisa dihindari, penggunaan masker sangat dianjurkan.
Ibu yang sedang sakit juga sebaiknya memakai masker saat menyusui atau berinteraksi dengan anak, guna mencegah penularan penyakit.
9. Lengkapi Imunisasi Anak
Vaksinasi berperan penting dalam meningkatkan kekebalan tubuh anak terhadap berbagai penyakit. Konsultasikan dengan dokter mengenai jadwal dan jenis vaksin yang sesuai dengan usia anak, terutama menjelang dan selama musim hujan.
Menjaga kesehatan anak di musim hujan membutuhkan perhatian ekstra dan konsistensi dari orang tua. Dengan kebiasaan hidup bersih, lingkungan yang sehat, asupan gizi yang cukup, serta langkah pencegahan yang tepat, anak dapat terhindar dari berbagai penyakit musiman.
