JAKARTA – Lansia, terutama mereka yang berusia di atas 65 tahun, sering menghadapi penurunan fungsi kognitif yang dapat berkembang menjadi gejala demensia. Meski tidak selalu didiagnosis secara resmi, penurunan kognitif ini kerap terjadi seiring bertambahnya usia.
Rasa khawatir terhadap penurunan kognitif atau kesadaran akan adanya masalah memori sering kali mendorong orang untuk mencari cara meningkatkan kemampuan otak.
Menurut artikel di PsyPost yang dikutip dari The Hindustan Times, Selasa (14/1/2025), kebiasaan hidup yang baik sepanjang masa dewasa dapat membantu mencegah atau menunda dampak demensia meski usia terus bertambah.
Beberapa kebiasaan sehat yang direkomendasikan mencakup berhenti merokok dan menjaga tekanan darah tetap stabil. Selain itu, banyak orang mulai mencoba permainan pelatihan otak yang diklaim dapat mencegah demensia sekaligus meningkatkan kecerdasan.
Permainan pelatihan otak ini dirancang untuk meningkatkan kecerdasan dan kemampuan berpikir cepat, dengan tujuan agar manfaatnya bisa diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.
Beberapa permainan juga menargetkan pengembangan fungsi eksekutif seperti kemampuan berpikir cepat, konsentrasi tinggi, dan fleksibilitas mental.
Namun, keterampilan yang didapat melalui permainan ini sering kali tidak sepenuhnya relevan dengan kehidupan nyata, sehingga efek positifnya bersifat sementara.
Penelitian yang diterbitkan dalam Sage Journal membandingkan kelompok peserta yang mencoba aktivitas baru seperti fotografi digital dan quilting dengan kelompok yang melakukan aktivitas sederhana seperti bepergian, memasak, mengisi teka-teki silang, mendengarkan musik, atau menonton film klasik.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa aktivitas baru dan menantang memberikan dampak yang lebih besar terhadap peningkatan memori, kecepatan pemrosesan informasi, dan kemampuan berpikir peserta.
Pemindaian otak peserta selama penelitian juga menunjukkan bahwa semakin banyak waktu yang dihabiskan untuk aktivitas menantang tersebut, semakin efisien otak mereka dalam menyelesaikan masalah dan mengingat informasi.
