JAKARTA – Berjalan tanpa alas kaki dapat memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh. Saat berjalan tanpa alas kaki, Anda mentransfer elektron dari Bumi ke dalam tubuh, menghasilkan efek terapeutik yang menguntungkan bagi kesehatan.
Seperti refleksi, tekanan pada telapak kaki meningkat, membantu mengatur fungsi organ tubuh secara lebih baik
Berjalan di luar ruangan tanpa alas kaki sering kali disebut sebagai “grounding” atau “earthing” karena menyentuh langsung dengan Bumi.
Tidak hanya sebagai tren kesehatan, berjalan tanpa alas kaki juga menjadi kebiasaan beberapa selebritas asing seperti Cate Blanchett, Jacob Elordi, Shawn Mendes, Chris Pine, dan baru-baru ini Kacey Musgraves, yang melakukannya bahkan di depan umum.
Menurut penelitian yang dipublikasikan pada 2015 di Journal of Inflammation Research, kontak langsung dengan Bumi dapat membantu mengurangi peradangan yang disebabkan oleh cedera.
Studi lain pada 2012 di Journal of Environmental and Public Health menemukan bahwa berjalan tanpa alas kaki dapat mengurangi peradangan, mengurangi stres, dan bahkan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Ini kemungkinan karena elektron dari bumi berpindah ke tubuh. Meskipun berjalan tanpa alas kaki bisa baik untuk kesehatan, Anda juga dapat mendapatkan manfaat serupa dengan menggunakan sepatu kets.
Namun, jika Anda ingin mencobanya, pastikan Anda tidak memiliki masalah kaki yang serius atau membutuhkan dukungan sepatu khusus.
Meskipun konsep berjalan tanpa alas kaki menarik, penelitian tentang hal ini masih terbatas. Jalan kaki secara umum telah terbukti memiliki efek antiperadangan dan mengurangi stres, bahkan saat menggunakan sepatu.
Namun, berjalan tanpa alas kaki di tempat umum dapat meningkatkan risiko cedera, jadi penting untuk berhati-hati. Diskusikan dengan dokter sebelum menambahkan berjalan tanpa alas kaki ke dalam rutinitas Anda.
